Елена Щ. о работе с психологом А. Шепелевой

Я была участницей группы, которую вела Алла Шепелева. Тренинг был посвящен эмоциям. Как в них ориентироваться, разбираться и вообще - что с ними делать, как понимать и самое главное - как из низ выходить, не травмируя ни себя, ни родных и близких людей. Я открыла для себя много нового!

"Привычные вещи", такие, как обида, страх, вина, были показаны Аллой с тех сторон и ракурсов, о которых я даже никогда не задумывалась. Оказывается всему есть объяснение!:) Откуда "ноги растут", в чем причина тех состояний, которые мы испытываем и что со всем этим делать..

Мне эти знания помогли "на раз" перестраивать свое нересурсное состояние! Когда меня "зашкаливает" какое-то сильное эмоциональное состояние и я "залипаю" в него, я просто задаю себе вопрос: "А что я сейчас чувствую?" И помогает! Помогает разобраться и осознать то, что со мной в данный момент происходит. И как приятный бонус - выравнивается состояние, и ты снова в позиции взрослого, способного принимать решения в данной ситуации. Я бы не отказалась пройти этот тренинг еще раз! Уверена, что получила бы что-то новое для себя, несмотря на знакомые техники.

Алла, спасибо большое за твой профессионализм! За твою бережность, внимательность и надежность! Рядом с тобой не страшно меняться! Очень рекомендую!

Елена Щ.